脂肪燃烧，真的有就近原则吗「」

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脂肪燃烧，真的有就近原则吗

没有

当人在消耗脂肪的时候，是全身脂肪一起消耗的，根本不可能存在你多运动哪个部位，哪个部位就会瘦下来。

你看，你天天都吃饭，那会不会练就精瘦的脸部，脂肪都贡献给其他部位呢？

又或者，你到附近的公园看看，那些天天在乒乓球台前挥汗如雨的老大爷是不是挥球拍的手的脂肪相对另一边的手少脂肪。

再不然，给你看个实验：在第一组实验中，实验对象被要求连续做27天的仰卧起坐，且个数逐渐增加，到最后每人每天做336个仰卧起坐。实验结果表明，实验对象的腹部脂肪减少量并不会比身体其他部位更多。

1.减肥是整体脂肪在>淘汰/p>

人体无法只利用某一个或某几个区域的脂肪供能的。波士顿大学医学院肥胖与营养研究中心的苏珊·弗莱德教授说，减肥是全身脂肪成比例缩减。人的脂肪是统一调配的，因此，脂肪要消耗就一起消耗，而不存在就近原则。因此，要减肥必须通过脂肪的整体减少来达到。

还有，脂肪无法被人体直接利用来供能，而是要先分解为游离态的脂肪酸和甘油，进入血液循环，再进行下一阶段的分解。当我们为减肥而运动时，被消耗的脂肪可能来自身体各部。比如踢腿时，供能的脂肪可能来自后背，做俯卧撑的能量来自大腿的脂肪。所以说，只减肚子的减肥运动是不现实的。

2.没有局部减肥法，却有局部肥胖

局部减肥不现实，局部肥胖却是铁一般的事实。人体脂肪分布受神经、激素的调整，激素中有相当一部分便是影响脂肪堆积的，比如大家熟悉的胰岛素。胰岛素就会产生胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗的多少和部位就会决定脂肪积蓄的地方。

3.不能局部减肥，但可局部塑形

体型是由骨架、肌肉、脂肪共同决定的。脂肪的局部囤积取决于身体的激素水平、生活习惯和基因。脂肪堆积越多的部位，越容易减。当你要减肥的时候，合理的饮食和科学的运动共同作用下，肚子上肥肉减少得比脖子上的快。

许多女生纠结于腿粗，但只要坚持，大腿小腿都会慢慢瘦下来的，而之久腿部而言，脂肪更喜欢堆积在大腿上，所以减肥的时候，大腿会瘦得比小腿快。相对腰腹，大小腿都不那么明显，但在视觉上却不会那么明显。要给自己减肥瘦腿的信心，就得定期给自己拍照片，观察腿部变化。

人退休后才懂：同事之间关系再好，却如同薄纸，一捅就漏。怎么看

我有一个叔叔，是中学校长，婶婶得病时，前来探望的络绎不绝，等我叔叔病故时，门前冷冷清清。你之所以不愿意接受，是因为你没有亲身经历。既然你已经退休了，就不要把他们当成你的同事或下属，你们就是熟悉的陌生人。有一句话，将军狗死有人拜，将军死后无人埋，现实就是如此。

因人而异。本人今年六月二十四日满三十年工龄申请提前退休，小科长干了若干年。接到通知后，一天时间收拾私人物品，办理交接手续，和办公室同志握手告别，悄悄离开。至今收到同事电话若干，有告别的，有埋怨不够朋友不打招呼就走的，有请吃告别饭的，有送小酒的，我很感动，也很知足！近两月，N次从单位门前经过，有上去坐坐的冲动，终久还是没上去，我的原单位工作忙，我也理解。退了，摆正位置，管好自己，心存感恩，看开世态。多一些释然，少一些抱怨。至少比我的前领导退了好一些。好了，不啰嗦了，在位时把别人当人……

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